Tips : Minuman Diet

Assalamualaikum,,

Selamat sejahtera myLOVELY readers..

Hye korang!!! Long time no update.. Sorry guys..

Korang tahu tak minuman ape yang sesuai untuk DIET? Kalau cerita pasal DIET je,, mesti ramai yang akan fokuskan kepada pengurangan dalam pengambilan makanan.. tentang minuman pula,, jarang kita ambil peduli..Is it right??huhu

So,, here fatin nak share sedikit info yang fatin baca d'majalah DARA.COM

Untuk berDIET,, kita hendaklah berdiet dari segi mengambil makanan yang sihat dan juga mengamalkan minuman DIET.. Di sini,, bukan fatin maksudkan minuman DIET yang banyak dijual di pasaran ya!!! tapi..ia adalah :

1. Air Mineral/Air Putih

• ia sangat ideal utk hilangkan rasa haus dan yg penting ia tidak menggemukkan
• air ini sangat sihat dan mampu mengurangkan berat badan kerana ia bebas kalori

2. Susu

• Ia memberikan zat yg mencukupi.
• ada pendapat menyatakan, mereka yg berdiet perlu meminum susu kerana ia mampu menurunkan berat badan sehingga 70% lebih banyak daripada mengambil kalori yang sama tetapi tidak mendapat susu.
• So lets start with low fat milk untuk berdiet. 

3. Teh Hijau

• sangat diperlukan oleh mereka yg obses berdiet
• tindak balas yg terdapat dalam teh membantu pembakaran lemak

4. Kopi

• Ia mampu mengurangkan nafsu makan sehingga 35%
• kadungan kafeinnya, membuat si peminum bersemangat berolah raga dan mampu menaikkan denyutan jantung anda sebanyak 2kali ganda
• tidak sesuai bagi pendeit yang mengidap sakit jantung dan darah tinggi

5. Jus Buah/Sari buah

• Bagus untuk menambah vitamin C dan vitamin lain dalam badan
• membantu mengurangkan kekurangan cairan akibat plasma darah yang keluar merembes dari pembuluh darah

Amalkan gaya hidup SIHAT

Till then

^_^

p/s : Minum dengan sedikit perahan limau menggalakkan metabolisme badan
p/s/s : Untuk kesan yang lebih baik dalam berDIET, amalkan BERSENAM juga..

p/s/s/s : Elakkan meminum air berais/air sejuk kerana ia boleh menyebabkan sakit2 sendi!!
p/s/s/s/s : maaf sekiranya fatin tidak sempat berkunjung balas ke blog korang dalam masa terdekat ni ya. Tapi, fatin akan BW bila masa mengizinkan..